你知道吗？调查发现，在人群中，真正健康的人约占百分之五的比例；疾病患者约占百分之二十的比例；而处于亚健康的人比例最高，约百分之七十五。其中，中年人是亚健康的高发群体。
嘿嘿，不要慌，和小编一起深入地了解一下什么是亚健康吧，其实它并不可怕。
1、什么是“亚健康”
简单来说，亚健康，它被定义为介于健康与疾病之间的一种生理功能处于底下的状态。随着社会经济的不断发展与提高，人们对“健康”一词的认识也有了重新的定义，不再认为不生病就是健康，而是不仅仅没有疾病或者衰弱现象，更指在躯体上、精神上和社会适应上的一种完好状态。健康至少要包括健壮的体魄、健全的心理精神状态和良好的社会适应状态三个方面。
2、产生亚健康的原因
研究认为引起亚健康的原因很复杂，例如学习、工作压力或者负荷过重使人身心疲惫，导致神经、内分泌功能失调是使身体处于亚健康状态的主要原因，此外，恶劣的环境、不当的食物、噪音的污染都会导致人体的免疫力下降，个人生活或者工作方式不科学比如吸烟、酗酒、缺乏体育锻炼、作息时间不规律等均可以破坏人体的正常机体平衡；因家庭、社会以及个人的不顺心事过多而导致的焦虑或者恐惧等情绪也会引起身体亚健康。当然，机体的自然老化以及某些遗传因素也在亚健康的发生中起到了重要的作用。
3、亚健康的表现
4、小测试
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