面对疫情，如何调节

面对疫情，如何调节

--许昌学院“青春勇战疫，运动伴我行”社会实践心理调节

7月6日，今天是社会实践的第六天，而团队实践的主题是：疫情期间引起心理问题的原因的探索及调节办法。

今天一天的工作内容开始了，首先最不能忘的是安全报备。其次，造成在疫情期间大家是否感觉到恐慌以至于造成心理上的问题？可能是由于在疫情期间，人们对各种信息过于敏感、紧张害怕自己患病出现持续的烦躁，谣言传播的危害不亚于病毒，使人人心惶惶，前者伤心伤神后者伤身，对于疫情的发展情况不够了解，由于病毒传播的比较快，范围比较广，所以引起了恐慌，对现在的医疗技术水平不够了解，这一系列原因造成了心理问题。那当面对这些问题时大家该如何进行解决呐？因此团队成员在线上进行了大量的讨论，认为首先理性对待疫情的信息，认真阅读官方媒体关于新型冠状病毒的报道，了解病毒性质，掌握流行情况，不轻信传言；要对政府的防疫工作，保持足够的信心，把消极的恐慌转化为积极的科学防护，要经常进行与他人沟通；长期闭门不出，就会感到孤独，可以通过手机多与他人交流，互相倾听，相互鼓励，相互支持，构建抗击疫情的同盟。

通过一天的实践内容主要是想告诉大家的是，疫情期间大家在做事的时候可能会受到很多限制，但仍要保持健康的生活方式积极地看待生活，大家尽可能保持原有的作息规律，让自己回到正常的生活轨道上来，相信国家相信政府一定能渡过这次难关。

（供稿人：赵书珍）

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