青春勇战疫,心理探索调节
—许昌学院“青春勇战疫,运动伴我行”社会实践队心理探索及调节
7月6日,不知不觉,到今天,我们的社会实践已经是第六天了,昨天我们进行了健康心理宣传,那么今天我们就应该对疫情期间的心理问题找出其原因并找到解决办法。因此我们今天进行了线上的这些心理问题的讨论。
上午,我们大家积极讨论了“疫情期间引起心理问题的原因?”这个问题,队员们也都发表了自己的想法和意见,总体概括,在疫情期间可以引起心里问题的原因有这些:
1.疫情形势的迅速变化,难免出现心理应激反应,恐慌,不安。
2.没有甄别权威信息的能力,很难做到理性判断。
3.由于疫情的原因,很多人都无法出门,造成情绪低落,心理受到影响。
4.过分担心,认真对待这次病毒,担心是一件好事,但是有一些人觉得有的时候稍微咳嗽一下,便感染上此次病毒,头疼头晕发热便是已经感染上病毒等等。
5.长时间待在家里不出门,内心就容易胡思乱想。
6.没有及时的进行心理方面的疏导或接受心理教育,至于出现心理问题。
下午,队员们讨论了面对这些疫情期间出现的心理问题的调节方法,总体概括为:
1.运动可以带动情绪,可以促进人体分泌多巴胺,从而提升愉悦感。
2.培养规律的作息,制定时间表。列出每天的学习任务,完成后要验收。
3.良好的情绪是免疫力的第一重保障。其次了解疾病的相关知识和治疗信息,对治疗和疗效保持乐观态度。
4.平时别闲着,看看书,学学习,做做运动。
5.正确的认识病毒,科学的认知提升自己。
6.去接触一些有关心理方面的知识,帮助自己疏解心里问题。等等
总之,今天的线上探讨关于疫情期间的心理问题和调节方法还是有巨大的收获的,不仅帮助我们正确认识了疫情这一问题,还帮助调节了我们的心理问题,让我们在此期间对事物能够有一个理性的判断。
(供稿人:武春洁)
http://www.dxswb.com/shijian/268844.html
点此复制本页地址
为传承深厚的中华棋文化,培养同学们的思维敏锐度和洞察力,3月23日,教育科学学院在4#A219、A222、C221举办“致知力行博弈天下”第十四届棋王争霸赛。本次大赛汇集了围棋、五子棋、中国象棋和……
邹欣莹 孙嘉晨 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
【教科】我院举办“投身西部建设,绘就壮美青春”西部计划志愿者经验分享交流会(三)为激发青年学子投身西部建设的热情,为祖国西部发展贡献青春力量,4月19日,教育科学学院在4A#211举办……
汤子怡 李旖旎 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
为进一步增强我院学子的社会责任感,培养同学们的公益意识,传递积极向上的正能量,3月24日至3月30日,我院在线上举办“一起走”爱心公益活动。自活动启动以来,我院学子积极响应,踊跃参……
李旖旎 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
家是最小国,国是千万家。为引导广大青年学子牢固树立总体国家安全观,增强同学们维护国家安全的责任意识,4月13日,教育科学学院在4#C121举办“国家安全教育进校园”演讲比赛。演讲比赛在……
刘姝含 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
为缓解同学们的学习与生活压力,提升他们面对挫折的韧性,4月20日,教育科学学院在4#A124教室举办了主题为“治愈心灵遇见美好”的周末观影活动。活动伊始,主持人以简练而富有感情的语言,……
邬秉澄 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
为了激发同学们对科技创新的热情,提升他们的创新精神和实践能力,教育科学学院于4月20日在4#A219举办了一场科创故事分享交流会。此次活动邀请了2020级7班的殷廷薇同学,她以自身丰富的科创经……
王海馨 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
4月20日,教育科学学院在东校区樱花园举办了一场别开生面的“春回万物生融入春光里”团体辅导活动,旨在帮助同学们释放心理压力,缓解焦虑情绪,共享美好春天。当日,同学们热情洋溢地徒……
王海馨 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
为进一步加强大学生心理健康教育,培养同学们的合作精神,3月23日,教育科学学院在4#A224举办“众人拾柴火焰更高”朋辈辅导活动。本次活动由名字接龙、成语游戏、你画我猜、击鼓传花四部分……
刘姝含 李佳莹 聊城大学教育科学学院查看全文 >>