一、焦虑。目前,同学们已经充分认识到新冠肺炎疫情的严重性,由于我国政府强有力的举措,疫情防控态势持续向好,境内本土的确诊和疑似病例逐日下降,很多地区开始复工复产。但与此同时,境外的疫情却情况严峻,对于输入性人员的预防到了关键时期,这使我们再度陷入对疫情的焦虑体验中。
二、抑郁。在居家防疫期间,有的人情绪低落、悲伤、容易疲劳、精神不振,学习很难集中注意力,以及身边其他人传递给的沮丧情绪,可能产生抑郁,如果持续时间长了,会导致生理紊乱,影响正常的睡眠和饮食,还会造成机体免疫力下降。
三、强迫。一部分同学过度关注疫情信息,或者怀疑自己没有消毒干净,反复对自己的用品和接触过的物品进行消毒,如果不反复消毒,自己总是不放心。
四、盲目乐观。由于国内疫情好转,部分人可能放松预防措施,过早的开始旅行、聚餐等活动,这有可能造成疫情反扑。
五、压力。线上教学的开展,保证了同学们按时学习,但是面对新的授课方式、学习方式,各种学习软件的应用,有些同学感到力不从心。
应对方式:
一、接纳情绪。理性认识心理反应,有助于我们及时调整心态,积极应对疫情。
二、理性对待疫情的信息。通过官方媒体了解关于新型冠状病毒的报道,掌握流行情况,不轻信传言,认真做好防护。
三、经常与他人沟通。长时间闭门不出,会感到孤独,可以通过手机多与他人交流,互相倾听,相互鼓励,相互支持。
四、保持健康的生活方式。虽然不能外出,但是我们也要保持原有的作息规律,按时吃饭睡觉学习。
五、掌握抗压的操作方法。例如:情绪宣泄、认知调整、积极联想以及咨询求助等。
http://www.dxswb.com/shijian/267876.html
点此复制本页地址
“三下乡”暑期实践活动是大学生了解社会、开阔视野的重要途径,用自身的实践行动去关心社会,了解社会,融入社会,因此根据洛阳师范学院暑期“三下乡”社会实践活动要求,教育科学学院……
杜馥汐 樊亚鸽 李 洛阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
随着中小学学业和年龄的增加,中小学生心理问题越来越成为备受人们关注的话题,作为时代弄潮儿的大学生更应关注中小学生心理健康问题,自觉担负起宣传正确心理知识的责任。为此,洛阳师……
杜馥汐 樊亚鸽 张 洛阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
随着中小学学业和年龄的增加,中小学生心理问题越来越成为备受人们关注的话题,作为时代弄潮儿的大学生更应关注中小学生心理健康问题,自觉担负起宣传正确心理知识的责任。为此,洛阳师……
杜馥汐 樊亚鸽 张 洛阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
为传播心理健康知识,关注中小学生心理发展历程,在洛阳师范学院“三下乡”暑期实践活动开展的支持下。7月6日,洛阳师范学院教育科学学院“沟通无限”暑期实践团队来到洛阳市汝阳县付庄小……
杜馥汐 康佳玉 常 洛阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
沟通无限,关怀永远为深入学习贯彻习近平总书记关于青年成长成才的一系列重要论述,进一步贯彻落实团中央有关大学生“三下乡”的批示精神,洛阳师范学院教育科学学院“沟通无限”暑期社……
杜馥汐 刘迅 马西亚 洛阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
沟通无限,温暖相伴为深入学习贯彻习近平总书记关于青年成长成才的一系列重要论述,进一步贯彻落实团中央有关大学生“三下乡”的批示精神,洛阳师范学院教育科学学院“沟通无限”暑期社……
杜馥汐 刘迅 马西 洛阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
沟通无限,用爱沟通为深入学习贯彻习近平总书记关于青年成长成才的一系列重要论述,进一步贯彻落实团中央有关大学生“三下乡”的批示精神,洛阳师范学院教育科学学院“沟通无限”暑期社……
杜馥汐 刘迅 马西 洛阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
沟通无限,从心出发7月19日,洛阳师范学院教育科学学院沟通无限暑期社会实践活动正式开始。活动主要采取线上线下相结合的形式进行,目的是为了减轻疫情当下初高中生的学习与生活压力,帮……
杜馥汐 闫昊丹 刘迅 洛阳师范学院教育科学学院查看全文 >>