疫情期间注意健康生

时间来到7月13日，社会实践队已经进行了13天。我们今天的活动主要是进行宣传健康生活的理念以及方式，向大家推荐健康生活、饮食的正确方法，提醒人们用正确的方法，让他们自己的生活从细节处变的更加健康。

健康生活的理念就是要身心健康，包括身体和心理两个方面，二者缺一不可。人首先要有健康的身体，这是人生存的第一要素；同时不可忽视的是人的心理健康，要经常保持一颗平常心，这是一般人难以做到的。

健康的生活方式应该是饮食起居有规律；获得健康的方式是：充足的睡眠、乐观的心态、均衡的营养、适当的运动、个人的卫生、良好的环境等；身体健康的标准是：健康不但没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。

不健康的生活方式和行为是：贪吃、懒做、烟酒无度、吸毒、夜生活不节制；不讲卫生、爱吃地摊、不是该吃什么吃什么，而是想吃什么就吃什么；爱吃零食、赖床等等；

对于这些我们都应该遵守，不仅仅是为了我们自己的身体和精神，更是为了身边人。希望我们每个人都能修行健康的生活方式，放弃不当的生活方式，活出自己的精神面貌活

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