疫情带来的思考 --健康的饮食习惯

生活有太多的出其不意，面对新冠肺炎，我们迎接，我们面对，我们战斗，我们改变。这次疫情，是不是让你意识到，在每一次人类与大规模流行的传染病战斗过后，病毒并不会彻底消失，也许有朝一日还会卷土重来。而人类与病毒战斗的征途，依旧艰险而漫长。这次疫情，你是不是也意识到，生活中我们应该养成健康的饮食习惯，合理饮食，只有多一份科学的饮食卫生认知，多一个良好的饮食卫生习惯，我们才能多一份健康。

1、勤洗手

在准备食物、餐前便后、触摸自己五官前、咳嗽或打喷嚏后、接触垃圾、抚摸动物和公共场所用物、外出回家、照顾病患等情况后，都要用肥皂或洗手液流水洗手。

2、多通风

每天开窗通风换气2-3次，特别是冬夏季开空调暖气时节或在密闭空间工作和活动时。规律生活，注意休息，不疲劳，不熬夜；注意防寒保暖；饮食清淡平衡，多饮水；不买不卖不食野生动物。

3、适锻炼

根据个人的身体状况选择适合自己的锻炼方式，坚持适度锻炼，提高身体免疫力，切忌在过度疲劳时参加运动或运动过量。

一场疫情让我们明白，健康的重要，平安的可贵。最大的财富，就是活着，最大的幸福，就是平安。记住这些，快乐多一点，健康多一点，幸福长一点。

（供稿人：王志）

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