聊城大学教科院举办“学会减压 拥抱美好生活”心理讲座

学会正确减压，拥抱美好生活。为了缓解大学生矛盾冲突，使其更好地适应社会，5月13日晚，教育科学学院于4C221举办“学会减压，拥抱美好生活”心理讲座，参加此次活动的有裴颖颖老师和教科院部分学生。　　裴颖颖用一段描述压力危害的视频展开本次讲座，让同学们知道长期处于压力过大的状态下对身心的危害。继而结合在校大学生活，从人际关系应对和自我价值实现两个角度出发，讲述了压力的概念、压力源与应对结果、压力管理、压力与心理健康、压力造成的心理影响、影响心理压力的因素及应对压力的方法等。随后她对同学们进行了压力测试，要求同学们画一幅以“雨中的我”为题的自画像，并根据画中的内容简单推断同学们的压力大小，同学们根据老师的提示对自己压力的大小进行了初步了解。在轻松愉快的氛围下,裴颖颖教给了同学们心理学的知识、原理和应对的方法、技巧。帮助学生认识压力，增强心理调适能力，通过有效、科学的方法缓解压力，让同学们对自己进行科学的管理，朝着健康、积极的方向发展，成为身心健康的人。　　本次讲座，同学们纷纷表示受益匪浅，许多同学听完讲座后都感受到了轻松和释然，认识到了大学生心理健康的重要性，加强心理素质优化，使自己在大学生活中成为游刃有余的驾驭者，积极、健康、向上地学习和生活。（通讯员杨腾斐赵丰叶）

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