为帮助同学们更好的调试心态,培养良好的应对压力和挑战的能力,做好大学生心理健康教育工作,福州大学经济与管理学院2018级会计学01班于4月28日晚上7点在腾讯会议进行“舒缓焦虑,释放压力”主题班会活动。
班会上,首先分析了同学们的压力来源主要有升学压力和就业压力。随后,通过分享舒缓焦虑的方法,让同学们学会正确面对压力,缓解焦虑情绪。舒缓焦虑的方法主要有:深呼吸、进行肌肉渐进放松练习、和朋友谈心、转移注意力、参与体力活动、想象一幅平静的画面、听令人放松的音乐等。最后,通过一个有趣的小测试,让同学们对自己的压力进行自我评价。
通过这次班会,同学们学会了调节情绪的方法,提高了对心理健康问题的重视,为今后顺利开展心理工作奠定了坚实基础,并帮助同学们坚定理想信念、端正生活态度、缓解心理压力。
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2018年7月22日,温州医科大学“健康巴士逐梦河溪”暑期社会实践团在河溪村梅屿中学圆满开展“童心启蒙,梦想起航”夏令营最后一课——理想课堂。……
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2018年7月20日下午,温州医科大学“健康巴士逐梦河溪”暑期社会实践团成员来到温州瑞安五云山革命基地开展以“学习五云山革命精神”为主题的党课学习暨五云山革命纪念馆参观的活动。……
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2018年7月21日,温州瑞安“童心启蒙,梦想启航”夏令营的小朋友来到河溪村文化礼堂开展由温州医科大学“健康巴士逐梦河溪”暑期社会实践团举办的“医心禁毒”的禁毒知识课堂。……
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为了推进落实健康梦与小康社会建设,2018年7月15日到20日温州医科大学“健康巴士,逐梦河溪”暑期社会实践团在温州瑞安市马屿镇河溪村及周围屿头村、许峰村、五云村等村庄开展了4场“医你疾……
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2018年7月20日上午,温州医科大学“健康巴士逐梦河溪”暑期社会实践团在河溪村组织举办了“重走改革路”红色教育定向跑活动。
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2018年7月19日上午,温州医科大学“健康巴士逐梦河溪”暑期社会实践团带领“童心启蒙,梦想启航”夏令营的小朋友来到瑞安河溪村开展“共植万顷绿,同撑一片天”的植树活动。……
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7月19日上午,温州医科大学“健康巴士逐梦河溪”暑期社会实践团在瑞安市马屿镇河溪村进行了“防台安全教育课堂”。……
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7月19日下午,温州医科大学 "健康巴士,逐梦河溪 "暑期社会实践团在河溪文化礼堂,面向“童心启蒙,梦想领航”职业体验夏令营全体学生,举行商人职业体验活动——以物换物。……
张熠洋 魏嘉琪 温州医科大学查看全文 >>