华中师范大学外院1807支部十一月心理健康主题班会：心向暖阳 茁壮成长

（通讯员 刘雨晨）11月13日下午，由外院1807支部举行的“心向暖阳 茁壮成长”心理健康主题班会活动在博雅广场顺利举行。1807支部班长崔皖淳主持了本次班会。她介绍了心理健康在大学生活中的重要性，并邀请各位支部成员分享自己在遇到心理问题时的应对方法。在各位支部成员的积极配合下，本次班会活动现场互动性强，气氛活跃。

在“触摸心灵的温度·心理健康的重要性”环节中，崔皖淳以近些年来大学生遇到的典型心理问题为案例，简单介绍了心理健康在大学生活中的重要性，并提倡各支部成员重视心理健康。她提到：“随着社会的飞速发展，竞争在变得越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂，人类逐渐步入了情绪负重的时代。不管是学习还是生活，又或者是人际和感情，我们都应该学会调节自己的心情，保持良好的心态。”

各支部成员也分享了自己在大学生活中遇到的心理难题以及调节情绪的方法。崔雯哲提到，今年的疫情给我们的生活带来了很大的困难，我们的学习、生活和生产都面临着巨大的挑战。在这个特殊的背景下，我们最重要的当然是要保证自己的身体健康，但同时也不能忽视自己的心理健康。庞杨洋补充道，缓解情绪压力的一个行之有效的方法就是与人沟通。当我们遇到生活或学习上的难题时，我们不妨和家人、老师、朋友或者亲人沟通沟通，向他们倾诉我们的烦恼。有些情绪自己憋在心里会很难受，但是发泄出来心情就会好很多。崔皖淳对本环节作出小结：“沟通确实是缓解情绪压力的一个手段。我们不仅要学会倾诉，也要学会倾听，倾听周围同学的心声，给需要帮助的同学提供力所能及的帮助。”

最后，在“致信一年后的自己”环节中，崔皖淳组织大家写下给自己的寄语，并装进“时光信封”，寄给一年后的自己。她提到：“给自己写信其实是一种可取的心理调解手段，能够给自己积极的心理暗示，在一定程度上调解自己的心态。大家可以在信中多写写鼓励自己的话，或者总结一下自己一年以来的成就，通过积极的心理暗示来提高自我认同感，增强自己的信心。也希望每一位同学能够心向暖阳，茁壮成长！”

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