7月19日进入了成蹊队三下乡活动的第二天，一切课程活动也都进入正轨。
下午成蹊队的洪玮宁老师为同学们带来“小小分享会：我心目中的冬奥偶像”的实践分享课程，云安中学的同学们积极参与分享自己心中的冬奥偶像故事，充分发挥偶像对于同学们的影响作用，树立正确价值观。洪玮宁老师用北京冬奥主题曲《一起向未来》的音乐视频引入课程，将冬奥会吉祥物与冬残奥会吉祥物冰墩墩和雪容融做为助教，用可爱有趣的活动引导同学们一起参与分享活动。课堂上同学们展现出超高的热情，积极与老师连麦踊跃分享自己准备的故事，以及冬奥偶像对自己的学习生活产生了怎样的影响，老师也对学生们的分享进行了深度体悟、分析、总结，希望同学们可以向谷爱凌、苏明翊这样优秀的冬奥青年代表学习，未来可以在更多的地方发光发热，展现属于自己的风采。
课间操时间伴随着《本草纲目》的音乐，同学们跃动舞蹈，同学们按照要求打开摄像头，与跟着老师的节奏，将身体活动起来，结合同学们提出的建议以及爱好，添加了一些爵士热身动作，提高了同学们的积极性。根据同学们对于健美操《一起向未来》的学习程度，老师也进行了分步骤降速教学，同学们跟着老师和视频中的动作，逐渐熟悉动作，同学们对舞蹈学习也表现出了比较高的热情，希望同学们在保证学习的同时，将运动穿插其中，健康的身体才能更好地学习，一起“跃”起来，正青春。
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