三下乡|山海队：如果生活太沉闷，跑起来就会有风

黎明的曙光揭去夜幕的轻纱，吐出耀眼的晨光，迎来孩子们灿烂的笑脸。厚岛夏令营的一天就从这里开始······

早上起床后，全部人集中在宿舍门口，每个小营员的精神面貌都很好，今天已经是八月四日，虽然天气比较炎热，但也是锻炼的最好季节。

一年之计在于春，一日之计在于晨，随着科学研究进展，科学家们还是发现了很多之前不太关注的一些新的运动的好处，其中包括：晨跑。晨跑可以算是一次急性运动，能在运动后的一段时间内，显著提升人们的工作能力。

研究还发现，运动显著提升大脑认知能力，包括记忆能力、思维速度、专注力和学习成绩。通过晨跑，可以有效激活和刺激大脑，对于提升成年人工作能力，提升青少年学习能力大有好处。

故而，晨跑一方面可以锻炼小朋友们的身体，另一方面还能够调节他们的心情，改善他们的精神状态，以更加昂扬的姿态去迎接今天接下来的课程和活动。在集合整队后，助教们带领小营员们集中做热身活动，避免他们在晨跑过程中受伤。

小营员们在进行跑前热身

早早起床的鸟儿似乎已经迫不及待看小营员们晨跑，蹲在附近的树上叽喳个不停，列好队，xxx助教就领着队伍出发，他们一路沿着美丽的厚岛观鸟长廊，从营地大门口跑到了湖边大草坪。天气炎热，整个晨跑过程中他们的速度却并没有减慢，反而越跑越有活力，给人满满的青春活力之气。跑到湖边大草坪，稍作休息，整理队列，他们便开始返航。

观鸟长廊旁的湖面在阳光的照耀下已然波光粼粼，头顶阳光晨跑，小营员的脸上都留有汗水，但也有大大的笑容。看来晨跑给他们带来的不仅仅是身体上的健康，还有精神上的欢愉，人生也正如晨跑，只有不停奔跑，才会看到奇迹。

撰文|徐湘相 摄影|徐湘相

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