2020年7月3日,许昌学院化工与材料学院“科学防疫,互联健康”科普防疫知识社会实践队于线上展开本次社会实践,全体实践队员参与此次社会实践。
今日为社会实践第三日,实践队展开了实践。今日我们的实践的主要内容是如何在疫情期间调整自己。对此我有以下的看法。
第一,照顾好自己:1. 尽可能维持正常的生活作息,要有适当的休息,尽量保持生活的稳定性。记住,危机事件的发生会令人手忙脚乱,自乱阵脚,因此让生活作息维持规律,是处理危机的必要条件。2. 给自己列一个令自己感到愉悦的To-do清单,并执行它。平日你一定知道做什么事情会令自己开心。列出来,执行它。例如,玩一些不费脑子的小游戏,运动,深呼吸等等。当负面情绪要淹没你时,这些是你应该做的事。第二,处理负向情绪:1. 减少因信息过载带来的心理负担在危机时,尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时,在睡前不宜过分关注相关信息,不道听途说,关注必要的信息,减少杂音。2. 与自我对话,自我鼓励身为人类,我们都有一种自言自语的特殊能力,不论是大声地或无声地自言自语,你都能利用这种能力训练自己克服艰难的挑战。因此你可以这么告诉自己:“它可能不好玩,但我可以应付它”, “我不能让焦虑和生气占上风”等。3.运动,运动的好处在于帮你减少精神上的紧张,增加心血管机能,增加自我效能,提高自信心,降低沮丧等。哪怕你被隔离,也可在隔离地方多少运动运动,可以很好地调整心态。
正值疫情期间同学们更应该利用此次社会实践来发挥自己的作用。社会实践是大学生思想政治教育的重要环节,对于促进大学生了解社会、了解国情,增长才干、奉献社会,锻炼能力、培养品质,增强社会责任感具有不可替代的作用。
供稿人:宋刚
http://www.dxswb.com/shijian/282851.html
点此复制本页地址
中国特色社会主义,承载着几代中国共产党人的理想和探索,寄托着无数仁人志士的夙愿和期盼,凝聚着亿万人民的奋斗和牺牲,是近代以来中国社会发展的必然选择。在中国共产党领导下,坚持……
梁贺 曲阜师范大学教育学院查看全文 >>
党的二十大报告中提到:全面依法治国是国家治理的一场深刻革命,关系党执政兴国,关系人民幸福安康,关系党和国家长治久安。必须更好发挥法治固根本、稳预期、利长远的保障作用,在法治……
梁贺 曲阜师范大学教育学院查看全文 >>
在党的二十大报告中,有一主题专门为马克思主义而设,那究竟为什么要信仰马克思主义?首先,马克思主义是我们认识世界、改造世界的强大思想武器。马克思主义为我们提供了科学的思想方法……
梁贺 曲阜师范大学教育学院查看全文 >>
与历史同向。历史车轮滚滚向前,时代潮流浩浩荡荡。历史只会眷属坚定者、奋进者、搏击者,而不会等待犹豫者、懈怠者、畏难者。要正确认识世界和中国的发展大势,尊重并顺应历史的选择和……
梁贺 曲阜师范大学教育学院查看全文 >>
“人无精神则不立,国无精神则不强。精神是一个民族赖以长久生存的灵魂,唯有精神上达到一定的高度,这个民族才能在历史的洪流中屹立不倒、奋勇向前。”中华民族能够在5000多年的历史长河……
梁贺 曲阜师范大学教育学院查看全文 >>
为深入学习宣传贯彻党的二十大精神,深入落实习近平总书记关于青年工作的重要思想,曲阜师范大学教育学院部分学生决定于2023年暑假开展主题为“学思二十大,奋进新青年”的社会实践活动。……
梁贺 曲阜师范大学教育学院查看全文 >>
全面建设社会主义现代化国家,是一项伟大而艰巨的事业,前途光明,任重道远。当前,世界百年未有之大变局加速演进,新一轮科技革命和产业变革深入发展,国际力量对比深刻调整,我国发展……
梁贺 曲阜师范大学教育学院查看全文 >>
全面建成社会主义现代化强国,总的战略安排是分两步走:从二〇二〇年到二〇三五年基本实现社会主义现代化;从二〇三五年到本世纪中叶把我国建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强……
梁贺 曲阜师范大学教育学院查看全文 >>