预防疫情，健康生活
--保持良好健康习惯，迈向健康生活
7月14日，“疫”起牵手，科学防范——健康宣讲队暑假实践已经度过了十四天，在社会实践之前我们宣传如何预防疫情，了解传染病，进行疫情防控，现在队长带领我们宣传如何预防疫情健康生活。
今天，我们进行了如何在疫情期间保持良好的健康生活习惯的学习。在网上查找了很多有关健康生活的良好小习惯，我们进行合理处理，最后给人们宣传出来最适合的良好习惯。以下是饮食方面和运动方面。1.饮食：一日三餐定时、定量、定质，合理饮食，营养均衡。每顿饭的饭量应掌握在临近下一顿饭时腹中略有饥饿感为宜，多饮水、限酒、控制体重。2.运动：每日早晨或晚间应参加有氧体育运动，持之以恒，运动量适中。良好的生活习惯可以给人带来良好的心情健康的身体。
疫情期间，我们从自身健康良好习惯方面宣传，保持身体健康就是自身对于自身最好的疫情防控，我们要保持健康小习惯，迈向健康生活，从细节寻找健康生活。
（供稿人：程国凤）
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