今天是7月10日,是许昌学院“以科学点亮健康”,分享科学小知识,争做健康新青年实践队社会实践的第十天。今天的主题是了解光污染以及怎样合理健康用眼。毕竟,眼睛是心灵的窗户,有了眼睛人类才能看见这大千世界的五颜六色。
引起人眼不舒服主要两种,一种是蓝光,一种是散光,其中蓝光(特别是短波蓝光,470nm以上的)对人眼的伤害比较大,人的眼压升高,刺痛;另外一种是散光,造成的直接感觉是干涩和易疲劳,LED灯具和电子产品的影响最大,由于色散大,人眼的晶状体需要不断微调节,产生大量的运动,造成眼部房水供应不足,出现干涩现象,如果长时间出现这种情况,那么晶状体会由此失去弹性,出现近视,如果您或家人出现眼压升高、刺痛的现象,建议更换家里的灯具或屏幕防蓝;如果是经常出现干涩和疲劳,要么经常远眺、要么选择在高清的灯光下去读写或使用电子产品。
保护眼睛,注意光污染的同时要格外关注自己平时看书写字的姿势,注意光的强弱,强光下不适合读书,当然弱光下也不适合。不要长时间看电脑,电视,手机等,多做眼保健操,避免过度用眼,注意眼睛的休息,多看远处,对于保护眼睛也是有帮助的。
(供稿人:宋丽敏)
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