古今中外不少有成就的学者、作家、名人都非常重视身体的健康,为此进行规律性的运动,才有了健康的身体,保证了他们取得卓越的成就,而成为名人。
邓小平同志一直坚持散步,“文革”期间也仍然坚持长期形成的散步习惯。每天清晨,他绕着院子里的两棵槐树转,每次一定要走几十圈,每圈有一定的步数把它当做一件严肃的事情,认真去做。
邓颖超也散步,数十年如一日,她每顿饭前行走1000步,饭后行走200步。
散步也是朱德的主要锻炼项目。他有个雷打不动的生活习惯,即吃饭在食堂吃,不管刮风下雨、严寒酷暑,从不将饭打回宿舍或办公室。他认为,饭前走动能增进食欲,他早晨起床之后及晚上睡觉之前也要散步。他晚年仍坚持每天步行3次,每次步行1500米。
所以说健康身体重在坚持,散步也是一种锻炼身体的方式,坚持散步方可拥有健康身体。
(供稿人:程刚)
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