注重心理健康 防疫也要防“抑”
——许昌学院商学院之疫情下的心理健康疏导
防控疫情,保持心理健康,拒绝心理压抑也是最强免疫力。农历新年初始,关键词“平安健康”被人们反复提起。封城,交通停运,学校延迟开学,爆发的除了肺炎,还有人们心中的恐慌,愤怒和不安。面对突如其来的疫情,人们开始重视身体的健康,却往往会忽略心理上的疏导。今天许昌学院“强健体魄,砥砺意志”社会实践队全体成员将会和大家一起学习,面对疫情人们该如何调整自己的情绪,一定不要因为情绪而影响免疫力,从而更有效地来保护好自己。
而作为新时代的中国青年既要学会科学正确地预防病毒感染,也要学会管理不良的情绪,在积极的自我保护基础上减少过度恐慌。曹雪同学就疫情信息获取入手,倡导人们关注权威媒体发布的信息,做到不传谣不信谣,更要积极地将心理防护要做到位,各自打好心理防护的“持久战”。另外朱利、曹梦、李帅杰三位同学分别从“做好卫生防疫,保持镇定心态”,“做好自我调适,建设积极情绪”,“做好自我管理,学会主动休闲”三方面来表述如何调整心态,如何做好心理疏导并发表看法,让同学以及家人坚持做到“宅”,“洗”,”戴”;学会自我鼓励,减少不必要的担心;合理作息,合理计划,保持运动,共同做好防疫关卡。
战“疫”是一个持久的过程,心理防护更是一个持久的过程,每个人需要乐观正确地去接纳这个过程。自己才是自己最好的心理疏导师,为了共同的目标,一起努力将心理防护做到位!
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