健康饮食每一天

2020年7月5日，许昌学院信息工程学院“请爱自己，与健康一起”健康生活社会实践队继续开展活动。

早上9点半，实践队伍展开会议。主持人徐可询问各小组是否遇到难题，有问题大家一起讨论。今天的主题是饮食健康。饮食很重要，都说病从口入，好的身体与饮食健康密切相关。好的饮食习惯是对健康打下基础，多吃蔬菜水果和薯类，每天坚持吃奶类，大豆及其制品，常吃鱼、禽、蛋和瘦肉，适量减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，三餐分配要合理，零食要适当，每天食不过量，天天运动，每天足量饮水。我们要认真的对待我们的身体，健康生活每一天。

今天的剪辑工作也很顺利，剪辑用的是PR。把拍摄的视频与素材结合起来，剪出饮食健康宣传片，告诉人们一定要注意饮食健康。什么是饮食健康呢，就体现在一日三餐吃的是什么。合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。在饮食上，有一些人总是讲美食不讲营养，这样是不对的，视频中介绍了一种既健康又有营养的食物，而且还能自己跟着做。

最后，今天的社会实践活动顺利结束，成果颇丰，期待接下来的小组活动。

供稿人：张天彩

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