营养又健康的食品应有“讲究”

为了最大限度地摄取食物中的营养，增强免疫力，提高身体素质。2020年7月2日，许昌学院商学院“学有所为-要你健康”暑假社会实践团队微博负责人遵世洁在“学有所为-要你健康”官方微博上发表了有关健康营养的食物如何摄取的内容。

本次微博的内容及图片由暑假社会实践团队成员唐文清、魏雪园、袁向晴、史晓龙和甘爽提供。微博推文的内容首先由“营养不良体征”引入，该病症是由于某些消化系统疾病或长期饮食当中某种营养素摄取严重缺乏或过量，所导致的非特异性营养缺乏疾病，并在人体体表器官表现的状态。营养不良的表现体现在方方面面，大家要注意营养均衡，摄取有度。其次，健康的一日三餐是保证个人所需营养的前提，坚持食物多样化，没有任何一种食物是最完美的，大家要膳食均衡，忌高盐、高油和高糖。牛奶一直是均衡营养的“好帮手”，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养因素，钟南山院士指出：“正确喝牛奶可以更好的吸收牛奶的营养”。

此次的“学有所为-要你健康”微博宣传线上活动本着健康生活的宗旨，让大众能够更加真切地感受到膳食均衡、营养均衡的重要性，营造了一种科学健康的良好氛围。

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