2020年6月25日，是体育学院“一起一二一·健康再加一”暑期社会实践队进行线上社会实践的第四天。今天发布的视频是三号队员刘玉龙同学为大家制作的健康生活小技巧，视频内容可谓是丰富多彩、别具一格。
时长仅为两分钟的视频，却包含十分丰富的内容。在视频中刘玉龙同学为大家简单介绍了“少衣多浴”，延伸讲述了真正的“春捂秋冻”的内涵，并且告诫大家在秋天时要一件一件添加我们的衣物，逐渐适应渐凉的天气。另外，还讲到了饮食中高蛋白食物的摄入，强调蛋白质对于我们生命活动的必要性，为大家举例说明家庭日常生活中哪些食物或者饮品是富含蛋白质的；并且提出了少荤腥、少盐多醋等养成健康饮食习惯的建议，让大家了解到科学饮食，帮助大家进行科学的饮食选择。
在今年这样一个特殊环境下，注意在日常生活中培养健康生活习惯，以最大程度上促进我们的身体健康，无疑是在疫情之下最为简便提高自身抵抗力的方式。
在今日的视频制作过程中，队员们纷纷表示，不仅学到了保健知识，也纠正了自己以往生活中对于我国古代谚语的误解，可谓收获颇丰。
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