7月21日，雨淅淅沥沥地下着，微风吹拂着人们的脸，空气中弥漫着泥土的味道。在这个凉爽的日子里，“筑梦启航”实践队开设了柔道课程。
“柔道是一种以摔法和地面技能为主的格斗术，简单来说，它有五个要义，分别是以柔克刚，缩短险势，心、气、力一致，把握机会，攻御一致。想要学好柔术，这些都要有所了解，有所体悟”陈炜俊老师如是说道。接着，陈老师开始一边示范动作，一边给同学们讲解，同学们聚精会神地听着，更有一些人在底下有样学样地模仿着，很多同学都愿意上台把自己看到的，学到的展示给在座的同学。积极表现的同时，他们也积极地向老师发问。陈老师一一给同学们纠正了动作，并进行了场景的拓展，他介绍了在遭遇“熊抱”等情况的时候如何为自己争取逃跑的机会，如何灵活运用柔术进行自我防卫等相关知识。在陈老师的悉心指导下，同学们的动作愈加标准。一节课下来，同学们都进步飞快，已经能把“过肩摔”等动作连贯起来。
最后，陈老师提醒同学们：“柔道不是用来打架的，大家平时练习要点到为止，不可随意使用。同学们纷纷表示会铭记老师的教诲，把学到的东西用到合适的地方。
柔道练习不仅锻炼了同学们的体能技巧，更促进了人与人之间的沟通交流，增强体质的同时也让同学们感受到了坚强拼搏、谦虚礼让的高尚品德。
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