聚焦身体健康，呵护孩子成长
——广东医科大学明心三下乡服务队安全教育课
近年来，随着经济的发展，身体健康也逐渐被重视起来，正所谓“有健康的身体才有健全的精神”，好的身体才能有更好的学习状态，习近平主席曾说过“把人民群众生命安全和身体健康摆在第一位。”广东医科大学明心三下乡志愿服务队积极响应号召，在面向留守儿童的义教活动中特别加入了身体健康之护眼知识和口腔健康专题课程。2021年7月14日下午3点，队伍在直播平台“B站”展开该课程，由服务队教学组黄小莲同学授课，寓教于乐，为广东省江门市恩平市的留守儿童们带来一节实用的用眼、保护口腔专题课程。
随着电子产品的日益普及化，手机、电脑等应用群体也越发趋于低龄化，伴随而来的是儿童视力屈光不正比率的持续增高。此外，小莲老师还提出了几个主要的诱因，如用眼过度疲劳，用眼距离不当，姿势不正确等，紧接着便指出如何保护我们的视力呢？小莲老师提出了“三个要”“三个一”原则，“三个要”即要读书写字姿势要端正，写字时笔杆要和练习本应成60度角，要保持正确的姿势，读必坐，写必正；“三个一”即身体和桌子保持一拳距离，眼睛和书本保持一尺，连续看书写字1小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会儿。最后，老师还给同学们举出了生活中一些护眼小常识，如选择适当阅读环境，注意个人卫生，保持书写距离30～35厘米等，还给同学们介绍了一些护眼食品，提醒同学们在平时的饮食中注意摄入，不要挑食。
来到课程的第二个环节——口腔健康，小莲老师首先指出什么是口腔健康，就是指指牙齿、牙周组织、口腔邻近部位及颌面部，均无组织结构与功能性异常。接着便从口腔常见疾病预防、科学保护牙齿、口臭病症的预防三个角度来指导同学们保护口腔。在口腔常见疾病预防中老师提出了同学们目前主要接触到的口腔疾病预防方式，分别为定期口腔检查，纠正不良习惯如口呼吸、单侧咀嚼、吮唇、咬唇、咬颊、咬指、伸舌等以及合理营养如多吃具有适当硬度和粗糙而富纤维的食品，口腔卫生如饭后漱口，刷牙等。在科学保护牙齿中，小莲老师着重强调了正确咀嚼，避免长期习惯一侧吃东西，提倡食谱广，不挑食，还提醒同学们不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。在口臭病症预防中，小莲老师提出在食用完味道较重的食物后，可饮白糖水冲解，或用茶叶一小撮含口中咀嚼，还可以咀嚼口香糖除味。老师还指出，胃热症、胃阴虚症，其中由胃热症导致者居多，常并发严重口臭，提醒同学们如果发现自己口臭，还需要检查是否肠胃出现问题。
人类的幸福只有在身体健康的基础上，才能建立起来；孩子的成长只有在身体健康的基础上才能焕发光彩。广东医科大学明心三下乡服务队不断在义教过程中渗透健康小知识，时刻给孩子们灌输注重身体健康的思想，为孩子们健康成长保驾护航。
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