近些年，短视频APP用户极具增加，流量快速上涨。在2020年达到峰值，大量年轻人成为刷屏一组。然而动辄好几个小时的短视频之旅，让很多年轻人沉浸其中，跌入了“泥潭”，生活和学习受到了不小的影响，而且在刷完之后愈发“难以入眠”“空虚寂寞”。
现如今，在地铁上，公交车上，用着5G信号刷短视频的人们数不胜数，“南快手，北抖音”，如今的短视频已经占据了年轻人大部分的空闲时间。很多人甚至茶饭不思，抓住一切时间刷短视频，否则就难以安然入眠。
短视频能有今日之热绝非偶然，与传统娱乐方式相比，短视频能在最短时间内，最大限度地体验到紧张、刺激、快乐、愉悦等等情绪，最大限度地刺激感官，娱乐自身。短小，方便，多样，以及大数据下根据用户喜好的推送，逐渐让用户沉迷其中，无法自拔。
可是，为什么为打法时间的短视频，会渐渐让人们“无法入眠”呢？归根到底还是短视频无法真正填补人们的内心。首先，大部分视频都是欢快、恶搞路线的，基本上毫无内涵。其次，短时哦时间短，没办法填补人们的长时间的情感和情操。最后，也是最重要的，我们在刷视频是获得的快乐，因为并不是我们亲历的事情，只是哈哈一笑就了之了，无法形成长时间的感情，刷视频获得的快乐很快就会消散掉了。
其实短视频就是一味安眠药，看似为你一个个“无法入眠的夜晚”带来了享受的梦境，但是并不能根治你的失眠症，短时间内的快乐，并不是治疗你内心空虚的解药，这种指标不治本的“安眠药”只会让你在停止之后更加的迷失。而我们将虚拟的梦境与真实的现实分割，把刷短视频的时间用来提升自己，参与各种活动，充实自身，这才是治本的方法，使我们在一个个“失眠的夜晚”能够去获得真正的舒适。
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