为普及心理健康知识,提升学生心理健康教育水平,提高学生自身心理素质,4月16日,传媒技术学院于11#C610举办了“心境晴朗,压力释放”阳光心理大讲堂活动。传媒技术学院部分学生参与了此次活动。
阳光心理大讲堂,共探解压新策略。本次活动邀请到教育科学学院23级研究生吕欢欢作为主讲人。活动伊始,吕欢欢带领大家进行了一场趣味横生的“正话反说”小游戏,以轻松有趣的方式点燃现场氛围,同学们热情高涨,纷纷举手参与,在欢笑中释放了压力。在“初识压力”环节,吕欢欢引入了“执行猴”心理学实验,让同学们从科学的角度了解压力的产生以及应对机制。她强调,压力反应并非直接源于压力本身,也不能直接影响情绪,而是取决于同学们的认知和评价机制。随后,她详细解释了认知、情绪和行为之间的相互作用,并强调了积极心态在应对压力中的重要性。活动最后,吕欢欢还就“如何与压力共处”这一主题进行了阐述与讲解,她建议同学们首先要承认压力的存在,然后学会调整自己的心态和行为,以积极的方式应对压力,她还鼓励同学们多关注生活中的学习、人际、情绪等方面的压力,勇于分享自己最近的压力和担忧。活动结束后,同学们纷纷表示收获满满,不仅对压力有了新的认识,还学会了如何与压力共处,对未来充满了信心,坚信自己能够勇敢地面对各种挑战。
此次阳光心理大讲堂活动的成功举办,让同学们深刻领悟到压力管理的重要性,并学会了有效应对和缓解压力的技巧,不仅让同学们对心理健康问题有了进一步的认识,也为他们的个人成长与发展奠定了坚实基础,为学院营造了更加浓厚的心理健康教育氛围,对推动学院心理健康教育工作的深入发展具有重要意义。
http://www.dxswb.com/xiaonei/674963.html
点此复制本页地址
西安工程大学研究生暑期赴陕西自贸试验区调研近日,西安工程大学研究生暑期赴中国(陕西)自由贸易试验区调研任务圆满完成。本次活动是西安工程大学团委开展的主题为“共铸辉煌七十载,……
李佳 西安工程大学管理学院查看全文 >>
走进丝路国际陆港调研跨境商贸创新西安工程大学研究生赴陕西自贸试验区国际港务区调研近日,西安工程大学管理学院“赴陕西自贸试验区调研”暑期社会实践团抵达中国(陕西)自由贸易试验……
李佳 西安工程大学管理学院查看全文 >>
2019年7月26日,西安工程大学管理学院研究生“赴陕西自贸试验区调研”暑期社会实践团抵达中国(陕西)自由贸易试验区西安浐灞生态区调研。浐灞生态区以打造丝路沿线金融创新实验区和国际文……
李佳 西安工程大学管理学院查看全文 >>
近日,西安工程大学管理学院研究生“赴陕西自贸试验区调研”暑期社会实践团来到浐灞生态区,参加在此举行的自贸试验区建设研讨会。本次研讨会由国务院参事室和西安市人民政府联合主办,……
李佳 西安工程大学管理学院查看全文 >>
2019年7月26日上午,西安工程大学管理学院研究生“赴陕西自贸试验区调研”暑期社会实践团抵达中国(陕西)自由贸易试验区(以下简称陕西自贸试验区)浐灞生态区砂之船(西安)奥莱调研。图……
李佳 西安工程大学管理学院查看全文 >>
2019年7月26日上午,西安工程大学管理学院研究生“赴陕西自贸试验区调研”暑期社会实践团抵达中国(陕西)自由贸易试验区(以下简称陕西自贸试验区)浐灞生态区西安“一带一路”贸易之家参……
李佳 西安工程大学管理学院查看全文 >>
2019年7月26日上午,西安工程大学管理学院研究生“赴陕西自贸试验区调研”暑期社会实践团抵达中国(陕西)自由贸易试验区(以下简称陕西自贸试验区)浐灞生态区灞柳基金小镇走访调研。图……
李佳 西安工程大学管理学院查看全文 >>
2019年7月19日,西安工程大学管理学院研究生“赴陕西自贸试验区调研”暑期社会实践活动正式启动。本次活动是共青团西安工程大学委员会开展的主题为“共铸辉煌七十载,青春奋进新时代”大学……
李佳 石娴 西安工程大学管理学院查看全文 >>