南阳师范学院地理科学与旅游学院召开 “为心灵减压 为成长赋能”主题班会

为加强大学生的心理健康教育，为同学们掌握减压的知识和技能，让心灵轻盈，地理科学与旅游学院于12月17日在逸夫楼N305、N306、N307教室召开“为心灵减压 为成长赋能”主题班会，班会由辅导员庞琛锟主持，23级全体同学和其他年纪代表集中参加，其他同学通过移动端自行观看。

班会通过现场观看直播的形式进行，主持人向同学们提出了关于压力的问题，随后由四位名师主讲人解答关于各个方面的压力来源和解决办法，面对由社会竞争激烈、父母期望、内卷等产生的学业压力，同学们要学会接纳压力，专注当下，科学休息；面对人际交往过程中不会做和不想做产生的人际压力，同学们要掌握黄金法则和刺猬法则；面对未来的就业压力，同学们要充分准备，提升能力，夯实基础；面对身体素质下降等产生的健康压力，同学们要提高健康意识，养成良好的作息习惯。最后，主持人对于同学们面对压力的情况提出解决办法，要把压力转化为动力，从压力中学会成长。

本次班会的召开，提升了同学们的心理健康素养，帮助同学们缓解心理压力，熟知并掌握应对压力的方法和技巧，平安健康地度过大学校园生活。

地理科学与旅游学院团委

2023年12月17日

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