7月14日上午，中南大学赴咸嘉湖社区暑期志愿活动团在玛依拉山庄的课业辅导活动依旧如火如荼地开展着。为响应党的二十大精神，加强青少年体育工作，提高青少年体育知识水平，宣讲员屈晨阳为小朋友们带来了“强身健体，拥抱活力青春”的体育知识主题课堂。
在简单的开场白后，宣讲员屈晨阳向小朋友提问体育活动的类型有哪些。听到这个问题，小朋友们议论纷纷，七嘴八舌地说着自己了解到的体育运动。一开始大家还局限于足球篮球等热门球类运动，直到一位小朋友提出：“我知道，还有滑冰！”，启发了大家的思路，从常见的球类运动扩展到冬奥会时了解到的更多丰富多彩的体育运动项目。
图一：小朋友在分享体育运动种类
之后，宣讲员又着重介绍了体育运动前的热身运动。热身运动主要是慢跑和拉伸，如扩胸运动、手腕踝关节运动等，其主要目的是充分调动全身，为即将参加的剧烈运动作好准备。可以说准备运动是体育活动过程中预防受伤必不可少的一环，然而很多人在锻炼时往往会忽略这一环节，从而对自己的身体产生运动劳损。针对这一点，宣讲员屈晨阳进一步强调准备活动的重要性，希望小朋友们能在运动前做好热身准备。
图二：宣讲员在讲解准备活动
随后，宣讲员向大家科普了运动时可能受到的伤害以及一些基本的处理措施。运动损伤按照受伤组织分类可分为软组织损伤、骨与关节损伤、末端病以及神经损伤，其中软组织受伤及骨与关节受伤是较为常见的运动损伤。软组织受伤主要是扭伤擦伤等，一般休息一下或者消毒处理伤口就行；骨与关节受伤常出现于较为激烈的对抗运动中，包括脱臼、骨折。在了解到这些损伤后，小朋友们分享了自己在平时生活中遇到的损伤，宣讲员也告诉小朋友们一些简单的处理伤口的应急方法。
图三：小朋友积极参与问答活动
普及完这些运动之后，宣讲员又和小朋友们讲起了乒乓球的发展历史。虽然乒乓球被誉为“国球”，但是小朋友们对乒乓球的了解其实也不多。乒乓球起源于英国，在19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上模拟网球运动。逐渐地，球改成了赛璐珞材质，球拍加上了胶皮才慢慢演变成现在的样式。对于乒乓球的历史小朋友听得津津有味，没想到乒乓球和网球还有这样的渊源。
为了让小朋友们领略到乒乓球的魅力，宣讲员为小朋友们播放了一段乒乓球的十佳球锦集视频。在小朋友们全神贯注地观看视频的同时，宣讲员也为同学们介绍着乒乓球技术和乒坛的传奇人物。小朋友们惊叹于“人民艺术家”许昕的救球技术和“六边形战士”马龙的打法风格，纷纷感叹：“原来乒乓球也能打的这么精彩！”在介绍完乒乓球后，宣讲员对这次授课，进行了总结并希望同学们能够锻炼身体，拥有一个健康快乐的童年。
习近平总书记曾强调：“要坚持健康第一的教育理念，加强学校体育工作，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展。”这次活动让小朋友了解到了正确开展体育运动的重要性以及对运动损伤预防和处理，也提高了他们对体育运动的积极性。少年健康则国健康，希望少年们能坚持锻炼，安全享受体育运动！
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