坚持运动，坚持锻炼

坚持运动，坚持锻炼

——“防疫情•强体魄•卫健康”暑期社会实践队

2021年7月4日，“防疫情•强体魄•卫健康”暑期社会实践队全体成员仍旧坚持每天做体育锻炼，增强体魄。

健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼也是不能少的。随着疫情的逐渐稳定，现在大家都可以外出锻炼，其锻炼的形式和地点也增加了不少。

疫情期间可以适当的锻炼身体，但我们还是要注意防范，可以采取走步或者是慢跑的方法进行锻炼；也可以通过跑步，打球进行锻炼。天气炎热，但我们实践队依旧进行着体育锻炼。今天我们实践队的成员通过打篮球，晨跑等方式锻炼身体。打篮球不仅有利于身体健康，骨骼发育功能增强；还能发展个人才艺，扩大交友面积，发泄情绪。晨跑则可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态；能够让一个人的身体保证健康的状态，每天晨跑的时候先喝一杯水，还有助于提高新陈代谢。我们实践队成员每天坚持锻炼打卡，不仅提升了自己，也影响了身边朋友与自己一同锻炼。

此次运动不仅仅增强了个人的体魄，同时也影响了身边人，希望可以通过这种方式，带动身边更多人一同锻炼，明白锻炼的好处。坚持运动，坚持锻炼。锻炼身体棒，锻炼体肤暖，锻炼心开怀。

投稿人：刘艺琪

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