2020年7月13日，“请爱自己，与健康一起”健康生活社会实践队的活动已经进行到了第十三天。上午九点三十分，小组成员照常进行了线上会议。会议主要强调了安全问题以及每天的宣传任务，强调了会议成员出席问题。
今天的工作由第六小组负责，主题为情感管理。如今，健康生活已经被大家所熟知，生活水平的提高使得很多人不仅仅重视外在的吃穿住行等要求，更加重视精神生活的追求，寻求精神层次的愉悦。人是有着丰富感情生活的高级生命形式，情绪、情感是人精神生活的核心成份。随着21世纪逐渐步入正轨，生活节奏逐渐加快，越来越重的生活以及精神压力使得很多人感到压抑、喘不上气，更有甚者失眠、得抑郁症，因此，我们小组选择了使用了一个真是的抑郁症患者的例子，制作了一个关于抑郁症的小视频，讲述了当事人张欣悦从患上抑郁症到最终在班主任的帮助下慢慢走出抑郁症的经历，视频的最后也有一些缓解抑郁的小妙招，希望对大家有所帮助。
小组成员在剪辑时将网络上的真实案例与拍摄的景色相结合，呼吁这个社会可以对抑郁症患者多一些理解和关注，同时，视频中分享的缓解抑郁的小妙招大家也可以学一下，对于缓解抑郁很有帮助。
对抑郁症患者来说，小小的改善也需要很大的努力，而身边人的鼓舞、赞许和支持，对他们非常重要。无论如何，保持乐观积极的态度，认真对待生活，我们一定会健康快乐地度过每一天。经常和别人交流分享，不要所有事情都憋在心里，这样别人可能也无法理解你的心思。
供稿人：张鑫荣
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