健康中国我行动

健康中国我行动

2020年7月11日，今天是许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队进行线上社会实践的第10天，此次活动积极响应《健康中国行动（2019-2030）》（以下简称《健康中国行动》）政策的号召，呼吁大家培养健康的生活方式。

人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。《健康中国行动》提出了健康知识普及、合理膳食、全民健身、控烟、心理健康促进等15个重大专项行动，来提高人民的健康意识，促使人民养成健康的生活方式，提高人民的健康水平。《健康中国行动》的重点在行动，意味着这不只是纸上谈兵，更要踏踏实实的落到实处。每个人是自己健康的第一责任人，培养健康的生活方式势在必行。注重健康膳食，合理摄入水果蔬菜，三餐均衡，不暴饮暴食。坚持科学运动，每天锻炼一小时，运动前充分热身。提高睡眠质量，每天睡够8小时，坚持早睡早起，不熬夜。

健康中国行动需要全民参与、全民行动，提高全民健康水平这并不是一朝一夕就能完成的，这需要每个人的努力，从现在做起，从点滴生活做起，行动起来吧！

供稿人：陈增俊

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