—“青春勇战疫，运动伴我行”倡导健康防疫，科学运动主题宣讲社会实践队
7月11号星期六，早上天气有点阴，实践队决定按原计划出门进行第二轮抗疫小知识宣讲工作。不料到中午时分竟下起了雨，队员们先暂停活动，等雨过后再继续进行。下午有条不紊的进行了剩余活动后队长整理总结各种资料并展开讨论和反思，希望在接下来的几天社会实践中能够有更好的效果。宣讲的主要内容有：
中、高风险地区，尽量减少不必要的外出；与居家隔离人员共同生活时，应做好清洁消毒，加强个人防护，佩戴口罩。
一、居家防疫篇：
1.家庭储备体温计、口罩和消毒用品等防疫用品。
2.主动做好家庭成员的健康监测，建议早晚测量体温。
3.开窗通风，增加室内空气流通，每天2-3次，每次20-30分钟。
4.家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。
5.家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被；注意个人卫生习惯，不能随地吐痰，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。
6.加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，提高身体免疫力。
7.从室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后应使用洗手液（或肥皂）流水洗手，或用速干手消毒剂揉搓双手。
8.不接触、购买和食用野生动物，禽肉蛋要充分煮熟后食用。
9.不串门、不聚众、不聚餐、不相互请吃饭。
10.生病时尽量减少外出，不去人员密集场所，外出时佩戴口罩。
11.前往人员密集的公共场所，乘坐公共交通工具或与其他人近距离接触时佩戴口罩。
12.中、高风险地区，尽量减少不必要的外出；与居家隔离人员共同生活时，应做好清洁消毒，加强个人防护，佩戴口罩。
二、“四管二十条“，管住嘴、管住手、管住腿、管好环境。
管住嘴（和鼻子眼睛）
1. 戴口罩
2. 洗手吃
3. 不抓食物吃
4. 不吃野生动物
5. 吃的有营养
管住手（和鼻子眼睛）
6. 减少手污染：
7. 及时洗手勤洗手
8. 手不要接触口鼻眼
9. 常备消毒纸巾
管住腿
10. 不去或少去人流密集的地方
11. 走出去锻炼
12. 远离动物屠宰和野生动物贩卖场地
13. 远离野生动物
管好环境
14. 做好通风
15. 室内卫生
16. 科学接待客人
（投稿人：张亚丹）
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