提倡健康生活方式
——“青春勇战疫,运动伴我行”暑期社会实践第九天
2020年7月10日,许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫,运动伴我行”倡导健康防疫,科学运动主题宣讲社会实践队开启了队伍的第十个线上实践日。七点开始就陆陆续续地进行安全打卡报备,早早地完成了安全报备要求。在安全健康打卡之后,经过队长安排今天的实践任务,大家开始了今天的实践,今天的主题是提倡健康生活方式。
1、好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯,这样入睡才更容易。上床后要切记,床是用来睡觉的,不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。
2、早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒,提高大肠的“工作效率”,而且喝水能为身体补充回流失了的水分。
3、按时吃早餐。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物,不然会给肠胃带来刺激。
4、劳逸结合,起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度,均可降低人体对外邪的抵抗力,增加患病的机会。所以,日常生活中,应劳逸结合,按时作息。
(供稿人:孔灵钰)
http://www.dxswb.com/shijian/271844.html
点此复制本页地址
近代石油工程教育起源,文化深厚的世界名校,中国石油大学(华东)坚持“实事求是,艰苦奋斗”的校风,发扬“勤奋、严谨、求实、创新”的学风,弘扬“求真务实、创新图强”的精神。面向……
程龙恺 中国石油大学(华东)计算机科学与技术学院查看全文 >>
2020年伊始,一场突如其来的疫情打乱了原本的社会秩序和全国人民的生活节奏,无法走出家门的国民自然少不了用网上冲浪来消磨时间,同时个人隐私的保护问题也如雨后春笋般冒出。来自计算机……
程龙恺 中国石油大学(华东)计算机科学与技术学院查看全文 >>
在现如今的大数据互联时代,个人隐私的保护问题一直为人们所关注。疫情期间,实践队发现有许多隐私问题的出现。面对突如其来的疫情时,大众慌乱之下经常疏于保护个人隐私,从而导致隐私……
程龙恺 中国石油大学(华东)计算机科学与技术学院查看全文 >>
求知实践队的同学们对于近期牵动着所有人的隐私保护问题展开了问卷调查,希望通过他们的调查可以让大众进一步了解疫情期间的个人隐私保护情况,并在一定程度上提高大众的隐私保护意识。……
程龙恺 中国石油大学(华东)计算机科学与技术学院查看全文 >>
8月1日,求知实践队和石大宿舍阿姨之间进行了一场关于疫情期间宿舍安全的访谈。通过此次访谈,实践队的队员了解到疫情期间,学校对于学生的财产安全和隐私安全的保护,和一些温暖人心的故……
程龙恺 中国石油大学(华东)计算机科学与技术学院查看全文 >>
在7月6日至8月6日期间,中国石油大学(华东)计算机与科学学院求知实践队针对疫情期间学生们对于在校财产安全和隐私保护问题的看法,通过线上访谈的方式与中国石油大学(华东)宿舍管理员……
程龙恺 中国石油大学(华东)计算机科学与技术学院查看全文 >>